Loslaten, wat is dat en hoe doe je dat?

Je hoofd zit vol, je kunt er bijna niet meer van nadenken. Continu lijstjes, verplichtingen, ballen in de lucht houden. En maar zorgen dat je niet ten onder gaat aan die stress, dat moeten, de boel onder controle houden.

Wie was je zelf ook alweer?

Als je er ook maar even bij stilstaat, dan slaat de paniek toe. Want je wilt jezelf die vraag helemaal niet stellen. Er moet zoveel gedaan worden, er is geen ruimte voor dat soort vragen. En toch dringen ze zich aan je op. Als er

Een week lang iedere dag je eigen coach - waar je maar wilt

Hoe fijn zou dat zijn? Als je eens een hele week alles wat je dwarszit, waarvan je droomt, waar je
naar verlangt, door zou kunnen nemen met een professionele coach. En dat je na die week precies de inzichten nodig hebt om waar te maken wat je wilt en kunt.

Lekker zeuren

Een negatief zelfbeeld. Wat doe je eraan?

Veel vrouwen hebben er last van: een negatief zelfbeeld. Ze denken dat ze dingen niet kunnen, zijn altijd bang het 'fout' te doen en voelen zich ook immer tekortschieten in alles wat ze doen. Want het kan altijd beter en sterker nog: het moet altijd beter.

Ze kijken ook goed hoe anderen het doen. En vragen zich af: hoe doet zij dat nou? Hoe krijgt zij het voor elkaar om zo'n vlotte vent, van dat voorbeeldige kroost en ook nog een eigen inkomen te hebben? Wat doet zij in hemelsnaam om dat figuur zo strak te houden, dat haar zo dik, die borsten zo pront?

Waar zijn mijn dromen gebleven, en die tomeloze ambitie van toen ik twintig was?

Alles onder controle. Je dagen lopen gesmeerd, de boel is goed georganiseerd. Tevreden leun je achterover, tijdens dat ene minuutje dat je daarvoor gereserveerd hebt. Want je leven is een aaneengesloten periode, een tijdspanne die nuttig dient te worden ingericht. En ze zeggen dat je er iets van moet maken, dus dan doe je dat ook.

Twee keer seks per maand

Alles wat alle anderen doen, doe jij ook. Gezond eten, yoga, je kinderen volgens het boekje opvoeden, minstens twee keer seks per maand en op je

Ontdek de sterke vent in jezelf

'Ontdek de sterke vent in jezelf'... Het lijkt wel een naam voor een sessie waarin je op een kussen gaat slaan, of nee: tegen een bal gaat staan trappen. Rocky-achtige dingen, met boomstammen sjouwen, oorlogskreten uitslaan. Niets van dat al, alleen de conclusie van een gezellig beraad met een paar stoere (dat wel) sportvriendinnen.

Het gaat altijd mis

We hadden het over de dingen van het leven - gezinnen, mannen, geld, tijd, oja, rechtspraak - en ook wel een beetje over onszelf. Zegt er een: ’Ik val

Gevangen vrouwen

Ik lees en hoor ze veel: verhalen van vrouwen en hoe ze gevangen zitten. Niet in een vreemd land, ook niet in het echte gevang en en ook niet omdat hun religie hun man toestaat hen gevangen te houden. Nee, gewone, gezonde Hollandse dames, gevangen in hun huwelijk of relatie.

Klein baantje 

Er zijn allerlei redenen waarom ze denken vast te zitten. Om te beginnen de economische: de man werkt, is kostwinner en zelf heeft ze misschien een klein baantje, maar dat is meer voor de lol.

Toch nog even iets over dat feminisme...

Het zal allemaal wel, dat negatieve en agressieve gedoe wanneer het gaat om feminisme. Dat houdt dat beeld van tuinbroeken, kenaus, rode stekeltjes en hangborsten alleen maar in stand. Jammer, behalve voor degenen die zo willen zijn. Gewoon doen. Ik ben de Dolle Mina's uit de zestiger jaren overigens zeer dankbaar want ik heb geleerd dat je als vrouw gewoon kunt werken en je eigen geld kunt verdienen. En daar begint nog steeds alles mee.

Wat mij wel zorgen baart is dat er veel vrouwen zijn - ik noem geen

Onthechting, wat is dat eigenlijk? Het Boeddhistisch ideaal? Over mensen en hun praatjes

Onthechting, het is dat mooie woord als men het over mindfulness en Boeddhisme heeft. Als het al over dat laatste gaat, maar dat laten we nu even in het midden.

Onthechting betekent dat je je nergens meer aan hecht. Niet aan je verlangens, niet aan je dromen, niet aan datgene wat je begeert, en vooral... niet aan de ander.

Dat is nogal wat. En het moment van onthechting is zeker niet een moment van gelukzaligheid. Want stel dat het bestaat, dan word je totaal op jezelf

Introductieworkshop Mindful Analysis

Mindful Analysis is een methodiek voor e-coaching en internettherapie. Wat houdt dat precies in en hoe werkt het? 

In deze workshop maak je kennis met de volgende zaken:

• de stand van zaken op het gebied van e-hulp, e-coaching en online hulpverlening

Empathie is het enige dat echt werkt in een therapeutische relatie

Er is een belangrijk boek verschenen, een boek over empathie. Mij valt het ook zo vaak op: mensen die coach of therapeut willen zijn of al zijn, en die zich eigenlijk niet in een ander kunnen verplaatsen. Dit heeft face to face een scheiding tussen hem en de ander tot gevolg die voor veel spanning zorgt omdat je allebei wel weet dat er geen einde aan zal komen. Ondanks vele pogingen daartoe.

Gebakkelei over de laatstewilpil - hoe lang moet je in de tijd zijn?

Als puber kun je al hevig naar de dood verlangen, om nog maar te zwijgen over het serieuze onderzoek dat mensen op latere leeftijd naar de mogelijkheid van zelfdoding doen als het flink misgaat in het leven. Dus zo onbegrijpelijk is het niet dat oude mensen die echt vinden dat hun leven klaar is, dood willen.

Een heleboel mensen bemoeien zich daar momenteel mee. Commissies, instanties, artsen, juristen, de hele santenkraam vraagt het zich af: mag het nu wel, of mag het nu niet? In het uiterste geval mag het niet, maar mag je wel via internet in het buitenland dodelijke

Online hulp bij echtscheiding - om het proces soepeler te laten verlopen

Een echtscheiding is niet alleen pijnlijk, hetgeen al gecompliceerd genoeg is, maar ook vaak praktisch ingewikkeld. Het gaat over bezit, over geld, over wie recht op wat en hoeveel heeft. En dat blijkt altijd onduidelijk, en als je het denkt wel te weten, bijna altijd aanvechtbaar te zijn.

Gelukkig zijn er allerlei instanties die je bij dat proces kunnen helpen zoals De Scheidingsmakelaar en De Rechtwijzer en verder barst internet van de informatie en ervaringsverhalen. Om van het aanbod aan mediation nog maar te zwijgen.