Schrijf je vrij - zojuist verschenen boek om ook zelf en met anderen Mindful Analysis toe te passen

Veel mensen hebben er hun mond van vol, van e-coaching, online hulpverlening en alle mogelijke modellen en instrumenten om internet te kunnen gebruiken voor geestelijke en mentale ondersteuning. Of gewoon hulp en therapie. De meest interessante tools en modules zien het licht om toch vooral die specifieke klacht, dat speciale probleem, in die bijzondere stappenplannen te kunnen te doen behandelen en te doorlopen.

Dat kost allemaal enorm veel tijd en geld en dan moet je ook nog die cliënten zien te bereiken. Vaak jarenlange projecten met altijd een wat

Snel afvallen via internet, kan dat?

Hoe staat het met de vetrolletjes, ben je er deze zomer alweer pittig mee geconfronteerd? Ook toen het zwemmen toch echt niet meer zo fijn waterratterig als vroeger ging? De kater van die bijzondere Spaanse wijn drie dagen aanhield? Omdat je lichaam niet meer snel de alcohol kan afdrijven vanwege je slechte conditie?

't Is me toch wat. Snel naar de diëtiste dan maar en op rantsoen. Het zal me weer een run zijn, op de afvalsites, bij de dokters, op sportscholen en hopelijk pikken de tijdschriften er ook nog wat van mee. Van de urgentie om af te vallen. Want die is groot. Tegelijkertijd

Als je voor jezelf wilt beginnen en niet binnen de kortste keren onderuit wilt gaan - 10 regels

In mijn opleiding Mindful Analysis gaat het over veel, maar ook over zelfstandig ondernemerschap. Want je kunt nog zoveel weten van psychologie, filosofie, schrijven en hoe via email de juiste vragen te stellen, maar als je er je werk van wilt maken zul je moeten ondernemen. Althans, als je zelfstandig aan de gang wilt, en dat willen de meesten.

De cliënten komen niet als vanzelf je mailbox invliegen, net zo min als dat andere mensen weten dat je bestaat. En weten wat je doet. Alles begint met de juiste grondhouding, de juiste mentaliteit en het juiste plan. En zonder volharding en discipline, neem het van me aan, gebeurt er niets.

Waarom blijven mensen elkaar het leven zuur maken? Hoe angst het leven saboteert

Stellen die bij elkaar blijven terwijl de relatie liefdeloos is geworden. Mannen en vrouwen die geheime verhoudingen hebben die niet zo heel erg geheim zijn. De omgeving weet ervan, of heeft op z'n minst vermoedens. Het is stof tot roddel, maar ook aanleiding tot ongemak en ongeluk, ook van buitenstaanders.

Dit soort toestanden kan jaren, zo niet decennia lang voortduren. Zonder dat iemand er wezenlijk iets aan verandert. De buitenwereld vraagt zich af hoe dat kan, maar vaak verschilt de binnenwereld van die buitenwereld zelf er niet veel van. Mensen houden ongeluk in stand. Want dat is wat het is als je jezelf voorhoudt dat het zo veilig en vertrouwd is, maar het hart steeds killer wordt.

Wees creatief en oplettend en gebruik je eigen woorden als het over jezelf gaat. Je taal ben je zelf.

Sinds de ene helft van Nederland de andere coacht lijkt er ook een kaalslag op het gebied van 'spreken over zichzelf' aan de gang. Of zoals ik het vaak in Mindful Analysis zie: schrijven over zichzelf. Iedereen lijkt over ongeveer hetzelfde malle jargon te beschikken dat ook allemaal dezelfde ontwikkelingen in levens lijkt weer te geven. En dat kan natuurlijk niet.

Want we zijn niet allemaal hetzelfde. En we hebben ook niet allemaal dezelfde... hou je vast, daar komen ze:

Het zal je maar gebeuren: datingfraude. Verliefd op niks

Het gebeurt veel. Vandaag staat er in de Volkskrant een stuk over: hoe veelal seniore, alleenstaande vrouwen erin trappen. In zorgvuldig opgezette trucs door overwegend Oekraïeners en Nigerianen, via gewone datingsites zoals Lexa. Liefde maakt blind (en doof, en dom, en naïef), maar dat is meestal tijdelijk. Helaas in deze gevallen lang genoeg om er zomaar een paar tientallen duizenden euro's lichter uit wakker te worden.

Verliefd op praatjes en plaatjes 

Welke ervaringen ga jij uit de weg?

Ga je het conflict aan als dat nodig is om je gelijk te halen? Laat je het iemand weten als je diep teleurgesteld bent? Zeg je het als je van iemand houdt? Durf je je relatie te verbreken als de koek op is? Zeg je je baan op als je weet dat je echt iets anders wilt gaan doen?

Allemaal gedragingen, handelingen en beslissingen die stevige consequenties hebben. Niet alleen omdat je je er een tijdje in een onzekere toestand door zult bevinden, maar vooral omdat ze diepe emoties kunnen veroorzaken. Stress, angst, schaamte, eenzaamheid, onzekerheid. In willekeurige volgorde eigenlijk of gewoon in een keiharde mix waardoor je