Ik kan zó goed luisteren... - weet je dat wel zeker?

Ken je van die mensen, of ben je er zelf zo een, die zeggen dat ze goed kunnen luisteren? In het mooie boek 'Naar huis' van de boeddhistische leraar Ethan Nichtern staat veel, maar vooral ook een interessant stuk over het luisteren. En als je daar even goed over nadenkt, als het ware luistert naar wat daar staat, dan krabbel je jezelf toch even achter de oren. Want zo goed luister je dus niet. Tenminste als je deze vier punten serieus neemt, en dat doen we natuurlijk.

Want je wilt het wel graag, naar de ander luisteren.

Coaching en therapie - wat is het verschil?

Natuurlijk, beide beroepsgroepen proberen zich van elkaar te onderscheiden en daar hebben ze ook alle redenen toe. Want psychotherapie bestaat allang, heeft een wetenschappelijke status en de mensen die het beoefenen hebben een academische opleiding gedaan en meestal nog vele jaren studie daarna. En zoals we allemaal weten kan iedereen zich coach noemen. Psychotherapeut mag je jezelf zeker niet noemen, je moet aan alle voorwaarden voldoen.

Maar goed, wat doen ze allebei in de traditionele werkwijze van het persoonlijk gesprek?

Het verloren spook op zoek naar zin en betekenis

Ik zit hier wel eens wat te schrijven aan een cursus en dan verdiep ik me in de vraag van de hedendaagse spiritualiteit. En dan kom ik er eigenlijk meteen niet meer uit. Het aantal boeken, sites, mailtjes, en anderssoortige internetboodschappen bevolken mijn brein. Een gekwetter van jewelste en ik zou wel willen uitroepen:

Stilte!
Wie is hier nu eigenlijk de baas?

Het 'hier en nu' - wat doet dat eigenlijk echt voor je?

Als je iets wilt begrijpen van het populaire ‘hier en nu’ dan moet je van goeden huize komen. Van ergens tussen de 3000 en 6000 jaar voor Christus zo ongeveer en dan ook nog ver weg, in India of nog dieper Azië in. Niet dat de westerse filosofen zich niet met meditatie, tijd en het diepere wezen hebben beziggehouden, maar zoals het nu in alle mindfulnessboekjes staat, nee, dat kenden we hier niet.

Wel wordt het overal ingezet om ‘meer tot jezelf te komen’, om stress te verminderen, om depressie te overwinnen en om vooral beter te presteren. Oja, en om gelukkiger te zijn. Of het werkt, wie zal het zeggen. Zolang het iets is als even de boel de boel laten en de piekermachine in het hoofd een halt toeroepen, is het wel goed, lijkt me.

Maar voor het grotere werk zullen we toch voor een andere aanpak moeten kiezen.

Verdiepende workshops bij Mirjam.nu - Bronnen der wijsheid

De tijd van het stappenplan op Amerikaanse leest geschoeid is voorbij.

We hebben ontdekt dat het leven niet maakbaar is, dat succes niet voor iedereen bereikbaar is en geluk al helemaal niet. De illusies zijn doorgeprikt en er is weer aandacht voor de dieperliggende zaken des levens.

Waar ligt de echte wijsheid? Welke bronnen der wijsheid zijn eigenlijk de echte?

De Quarterlife Crisis - Crisis what Crisis?

Aleid Truijens heeft het vandaag in de Volkskrant over geluk, keuzestress en ja hoor, de Quarterlife Crisis. (klik er maar op, dan zie je hoe je er meteen geld mee kunt verdienen). Dat is een ding dat jonge mensen na ongeveer hun 23ste krijgen als ze afgestudeerd zijn en niet weten wat ze willen en kunnen in de grotemensenwereld. En dat het iets van deze tijd is, want vroeger was studeren gratis en kon je er zo lang mee doorgaan als je wilde. Allemaal goed en wel, maar waarom moet een normale fase in je leven toch iedere keer zo hysterisch benoemd worden?

Ben je bang? Schrijf en doorzie de angst

Afgelopen week hebben de eerste nieuwe studenten Mindful Analysis hun persoonlijk traject doorlopen en nu weten zij ook hoe het werkt. Moeten we het daar nu nog negen dagen lang over hebben, met hopen schrijfwerk tussendoor? Inderdaad, dat is wat we gaan doen. Gelukkig hebben ze er wel zin in want ze hebben ervaren wat een wonderlijke dingen er kunnen gebeuren in zo’n weekje schrijven.

Paar voorbeeldjes:

• Niet kunnen wachten tot het volgende mailtje met nieuwe vragen eraan kwam. 
• Zien hoe snel je zelf tot de kern komt, puur en alleen door te schrijven. 

Moeten we het wiel voor de liefdesrelatie opnieuw uitvinden?

Een fijne liefdesrelatie is een van de mooiste dingen van het leven. Of die levenslange liefdesrelatie van weleer zo fijn was, is de vraag, maar zeker is dat die nu nauwelijks nog voorkomt. Wel zeker is dat het er soms op lijkt dat mensen later in hun leven een andere invulling aan hun liefdesleven willen geven, maar eigenlijk helemaal niet weten hoe. 

Wat moet er anders?

Depressie: pillen helpen niet - schrijven wel

Depressie is niet zomaar iets, zeker niet iets wat in een definitie valt samen te vatten. Er zijn diagnoses genoeg, beschrijvingen genoeg, maar wat je zelf voelt en denkt als je depressief bent, is eigenlijk met geen pen te beschrijven. Zo diep is de ellende, zo zwart ziet de wereld eruit.

Pillen? 

Natuurlijk, je kunt pillen gaan slikken. Maar die peppen misschien eventjes op, ze halen de dieperliggende oorzaken van de depressie niet weg. Als je met de pillen stopt, komt alles in vol ornaat weer terug. Tenzij je intussen echt aandacht besteed hebt aan je toestand en de oorzaken daarvan. 

Spiritualiteit - zweverig gezever of gewoon eigenlijk heel gewone-menselijkheid?

We hebben een honger naar spiritualiteit, lees ik in een buitengewoon interessant boek genaamd The

Mindful Analysis is erop gericht je niet in de hoogte te laten zweven of om je tot verlichting te laten komen, maar wel om een hernieuwd evenwicht te vinden. Om je aan je zucht naar zingeving en betekenis tegemoet te komen. Het is gericht op rust en evenwicht, op een helder zicht op wie je bent en wat je doet. Om jezelf op een mooie manier in contact te laten komen met je emoties, je drijfveren, je diepste motivatie om te doen wat je te doen staat.

Dat is spiritualiteit, dat is meditatie. En meditatie is niet iets dat alleen uit het oosten komt.

Als je een burnout hebt, ben je ook echt opgebrand

Er zijn nog steeds mensen die wat gekscherend doen als het gaat om burnout. Maar het is echt zo:

Hoe kun je zoiets voorkomen? Geen onbelangrijke vraag, zeker ook voor werkgevers en mensen in de naaste omgeving. Het kost niet alleen geld, het gaat ook ten kost van relaties, van persoonlijk geluk van ook anderen, ten koste van de sfeer waarin mensen leven.

We zien de ander en onszelf als een op zichzelf staand individu, dat dus ook zelf verantwoordelijk is voor zijn geluk. En als het dan niet lukt met dat geluk, of erger nog, als je niets meer kunt en wilt, dan is het helaas pindakaas, je eigen schuld. Daar lig je dan in je bed, een nieuwe dag voor je, maar jij kunt het niet.

Wat doet al die dreiging met ons 'zoeken naar onszelf'?

Nog niet echt heel veel mensen in Nederland hebben direct te maken met de gevolgen en ook bedreigingen van wat er elders in de wereld gebeurt, maar de media zorgen er wel voor - en moeten ze ook doen - dat we weten wat er gaande is.

Dat we daar onwillekeurig onze eigen conclusies en verwachtingen aan verbinden, is logisch. In het leven lopen we nu eenmaal graag op de zaken vooruit, al helemaal als het om ons eigen hachie gaat.

Als je hele leven overhoop is gehaald

Als volwassen mens heb je er vast wel eens mee te maken gehad: een gebeurtenis of een hele reeks. Je huwelijk kapot, je baan of business naar de filistijnen, je ouders overleden, nog veel ergere dingen of alles door elkaar kunnen ervoor zorgen dat je staat te wankelen op je benen, dat je niet meer weet wie je bent en je oriëntatie ver te zoeken is.

Wat bedoelen we met dat woord oriëntatie? Dat je wel ongeveer weet wat je elke dag te doen staat, dat je een idee hebt over wat goed en kwaad is, en dat je een bepaalde richting voor ogen hebt.

Liefde, communicatie en de dingen van het leven - zoals internet

Juist omdat het zo'n enorme stap is om in relatietherapie te gaan, is het fijn dat we nu internet hebben waar ontzettend veel mee mogelijk is. Als het over liefde en internet gaat, denk je natuurlijk meteen aan daten. Dat was nog eens wat anders dan een peperdure contactadvertentie in de krant: anoniem op internet! Gelukkig is die tijd een beetje voorbij en is het vinden van de liefde via internet een serieuze business geworden waar mensen elkaar ook echt vinden, en niet alleen voor een nachtje anonieme seks.

Maar als je juist problemen hebt in de liefde-die-er-al-is?

Hoe werkt het nu als je psychische hulp nodig hebt?

Als je psychische problemen hebt, wil je met iemand praten. Althans, dat was tot voor kort de gedachte.
Dan ging je naar de huisarts en werd je doorverwezen naar een psycholoog en alle kosten werden vergoed. Iedereen vond het belangrijk dat mensen op tijd goed psychische hulp moesten kunnen krijgen en dat leek ook bewaarheid te worden.

Nu is alles anders

Mindful Analysis - wat is dat?

Mindful Analysis komt voort uit de praktijk van Mirjam.nu. Het gaat om online coaching en therapie in kortdurende trajecten van een week. Uitsluitend via internet, dus je hoeft nergens naartoe, niet met iemand te praten en kunt alles comfortabel op je eigen laptop doen.

Wanneer ga je in Mindful Analysis?

In het moderne leven lopen werk en privé in elkaar over, er zijn constant allerlei

Voor coaches en therapeuten die ook online willen werken

Programma Practitioner's training Mindful Analysis

De basistraining voor coaching en therapie via internet. Leer deze beproefde methodiek in de praktijk en ervaar zelf hoe het werkt. Twee opeenvolgende vrijdagen training in een kleine groep waarbij aan de orde komen:

• ontwikkelingen op het gebied van online coaching, e-coaching, internettherapie

Hersens verstoord door de liefde

Richard David Precht heeft wat mij betreft een geniaal boek over de liefde geschreven in die zin dat hij een aantal zeer uiteenlopende ideeën tegenover elkaar zet en en een scherp beeld geeft van de moderne liefde. Die moet vooral romantisch zijn, ons zelfbevestiging verschaffen en op tijd in te wisselen zijn. Maar wat echt van deze tijd is, is dat we er zo ontzettend veel mee bezig zijn.