Veel leesplezier hier, en lees verder over e-coaching, online coaching en internettherapie op www.mindfulanalysis.nl

De volgende blogs zijn allemaal geplaatst op www.mindfulanalysis.nl om alles fijn onder een paraplu te hebben. De onderwerpen die allemaal te maken hebben met online coaching, e-coaching, coaching en therapie, kortom met de mens en dat ben je zelf. En de manier om online issues en problemen op te lossen: Mindful Analysis.

Op Mindfulanalysis kun je lezen hoe deze methodiek voor e-coaching en internettherapie werkt en wat deze voor je kan betekenen.
Praktische voordelen zijn
- dat je meteen kunt beginnen,
- dat je geen ingewikkelde registraties en andere dingen hoeft te doen en
- dat je nergens naartoe hoeft.
Daarnaast zijn er vele persoonlijke voordelen te behalen zoals helderheid over je eigen situatie, vragen en kwesties die je bezighouden.

De methodiek Mindful Analysis is speciaal ontwikkeld om via internet snelle en zorgvuldige hulpverlening te kunnen bieden. Coaching en therapie via email. Eenvoudig en zeer doeltreffend.

Hoe werkt dat? 

Als je naar de site gaat, dan meld je je aan door een berichtje te sturen. Mag ultrakort! Alleen je emailadres is ook goed. Vervolgens neemt Mirjam direct via mail contact met je op en kun je op je gemak kijken en nadenken over wat je mogelijkheden zijn.

> Je hebt hulp nodig 

Dan kun je die direct krijgen in een MA-traject. Dit betekent dat je een week lang elke dag een tijdje geconcentreerd schrijft over wat er aan de hand is, over waar je aandacht voor wilt. Daarover stelt de Mindful Analyst als professionele coach en therapeut vragen waardoor je weer verder kunt schrijven. Het gaat vanzelf, en het is een prettig en verhelderend proces.

> Je wilt zelf Mindful Analysis leren 

De methodiek is gestructureerd en wetenschappelijk gefundeerd en is goed aan te leren in de trainingen die Mirjam geeft, online en/of online. Je kunt kiezen uit diverse mogelijkheden en natuurlijk ook met Mirjam overleggen wat het beste bij je past. Via internet werken vraagt om andere talenten en vaardigheden dan het face to face-werk dus dat interessant om uit te vinden.

Geen zin om naar de site te gaan? 
Mail dan naar m.windrich at mindfulanalysis.nl
Of bel met 070-3596407

Je kunt niet alles worden wat je wilt - wijsheden en waarheden in De Weg

Je kunt niet alles worden wat je wilt, je weet gewoon nog niet wat je worden wilt.
Interessante zinnetjes staan er in dit boek, dat overigens al een flinke bestseller is. Het stelt allemaal gerust en trekt de hijgerigheid weg van NLP, van veel coaching, en ook van psychotherapeutische kortdurende interventies. We zijn gewoon mensen die veelal niet weten wat ze willen, wat ze kunnen en wat ze willen worden.

Want wees eerlijk. Waar je nu staat, wat je nu doet, is dat wat je tien jaar geleden had bedacht? Stond dat in je stappenplan na afloop van je eerste coachingstraject? En nog iets dichterbij: wist je gisteren al hoe je je nu zou voelen en wat je nu zou doen? Als dat laatste het geval is, dan is het trouwens misschien juist wel tijd voor een of ander traject...

Een week lang in alle rust zorg en aandacht voor je belangrijkste issues op dit moment. Wat kost dat?

Een week lang elke dag een of twee keer schrijven. Over jezelf, over je zorgen en gedachten, over je wensen en verlangens. Maar ook bijvoorbeeld over je angst, onzekerheid en vragen over relaties.

De Mindful Analyst leest je teksten zorgvuldig en stelt hele specifieke vragen. Die helpen je verder om echt de diepte in te gaan en uit te vinden waarom je doet wat je doet. En wat je eraan kunt veranderen. Als dat moet.

Ziekteverzuim als gevolg van privéproblematiek. De zzp'er gaat door

Je hebt geen griep of keelontsteking, maar je meldt je wel ziek op je werk. Je wilt of kunt niet naar behoren functioneren omdat je privéproblemen hebt: relatiestress, verdriet omdat iemand overleden is of je moeder heeft hulp nodig en kan die nergens anders meer krijgen. Er is geen medische indicatie, maar werken kun je niet. Heel begrijpelijk, wie heeft zoiets nog niet meegemaakt?

E-coaching leer je online. De online Practitioner's training Mindful Analysis leert je de kneepjes van het vak

E-coaching, online coaching, internettherapie. Het bestaat allemaal, maar wat is het en werkt het ook?

Internet heeft niet de toekomst, internet is er. En als coach of (psycho)therapeut zul je je cliënten ook online ten dienste moeten zijn. Omdat ze daar om vragen, omdat alles via internet kan, dus waarom dit niet?

Mindful Analysis is speciaal vanuit die gedachte ontwikkeld.

Ben ik verslaafd? Een echte alcoholist?

Het ging er van de zomer in de kranten even over. Bijvoorbeeld Aleid Truijens verzuchtte in de Volkskrant dat we er in deze wereld maar niet zo'n punt van moeten maken dat we dagelijks drinken en dus doen alsof dat drinken ook de normaalste zaak van de wereld is.
Daar lijkt het inderdaad wel op. Was het vroeger iets dat volwassenen alleen in het weekend deden, nu is het een ritueel van de dag: dat biertje meteen na het werk, het wijntje voor en tijdens het eten en dat andere drankje nog later op de avond. Ik noem maar een variant.

Een mentale retraite - zonder dat je erop uit hoeft na een week weer up & running

Wie ben je eigenlijk? Een rare vraag maar af en toe wel eentje om bij stil te staan. Of heb je het idee dat jezelf jaren geleden ergens bent verloren?

Hoe staat het met je dromen en verlangens? 
Is je liefdesleven zijn naam waard? 
Ben je nog wel eens zo gelukkig dat je de tijd vergeet? 

Of jakker je net als iedereen haastig rond, met drukte en gedoe, coachingsgesprekken, amechtig sporten, stress en glutenvrij en E-loos eten? Dat je vervolgens vrolijk wegdrinkt met een paar overheerlijke bellen overprized Chardonnay?

Schrijf je vrij - zojuist verschenen boek om ook zelf en met anderen Mindful Analysis toe te passen

Veel mensen hebben er hun mond van vol, van e-coaching, online hulpverlening en alle mogelijke modellen en instrumenten om internet te kunnen gebruiken voor geestelijke en mentale ondersteuning. Of gewoon hulp en therapie. De meest interessante tools en modules zien het licht om toch vooral die specifieke klacht, dat speciale probleem, in die bijzondere stappenplannen te kunnen te doen behandelen en te doorlopen.

Dat kost allemaal enorm veel tijd en geld en dan moet je ook nog die cliënten zien te bereiken. Vaak jarenlange projecten met altijd een wat

Snel afvallen via internet, kan dat?

Hoe staat het met de vetrolletjes, ben je er deze zomer alweer pittig mee geconfronteerd? Ook toen het zwemmen toch echt niet meer zo fijn waterratterig als vroeger ging? De kater van die bijzondere Spaanse wijn drie dagen aanhield? Omdat je lichaam niet meer snel de alcohol kan afdrijven vanwege je slechte conditie?

't Is me toch wat. Snel naar de diëtiste dan maar en op rantsoen. Het zal me weer een run zijn, op de afvalsites, bij de dokters, op sportscholen en hopelijk pikken de tijdschriften er ook nog wat van mee. Van de urgentie om af te vallen. Want die is groot. Tegelijkertijd

Als je voor jezelf wilt beginnen en niet binnen de kortste keren onderuit wilt gaan - 10 regels

In mijn opleiding Mindful Analysis gaat het over veel, maar ook over zelfstandig ondernemerschap. Want je kunt nog zoveel weten van psychologie, filosofie, schrijven en hoe via email de juiste vragen te stellen, maar als je er je werk van wilt maken zul je moeten ondernemen. Althans, als je zelfstandig aan de gang wilt, en dat willen de meesten.

De cliënten komen niet als vanzelf je mailbox invliegen, net zo min als dat andere mensen weten dat je bestaat. En weten wat je doet. Alles begint met de juiste grondhouding, de juiste mentaliteit en het juiste plan. En zonder volharding en discipline, neem het van me aan, gebeurt er niets.

Waarom blijven mensen elkaar het leven zuur maken? Hoe angst het leven saboteert

Stellen die bij elkaar blijven terwijl de relatie liefdeloos is geworden. Mannen en vrouwen die geheime verhoudingen hebben die niet zo heel erg geheim zijn. De omgeving weet ervan, of heeft op z'n minst vermoedens. Het is stof tot roddel, maar ook aanleiding tot ongemak en ongeluk, ook van buitenstaanders.

Dit soort toestanden kan jaren, zo niet decennia lang voortduren. Zonder dat iemand er wezenlijk iets aan verandert. De buitenwereld vraagt zich af hoe dat kan, maar vaak verschilt de binnenwereld van die buitenwereld zelf er niet veel van. Mensen houden ongeluk in stand. Want dat is wat het is als je jezelf voorhoudt dat het zo veilig en vertrouwd is, maar het hart steeds killer wordt.

Wees creatief en oplettend en gebruik je eigen woorden als het over jezelf gaat. Je taal ben je zelf.

Sinds de ene helft van Nederland de andere coacht lijkt er ook een kaalslag op het gebied van 'spreken over zichzelf' aan de gang. Of zoals ik het vaak in Mindful Analysis zie: schrijven over zichzelf. Iedereen lijkt over ongeveer hetzelfde malle jargon te beschikken dat ook allemaal dezelfde ontwikkelingen in levens lijkt weer te geven. En dat kan natuurlijk niet.

Want we zijn niet allemaal hetzelfde. En we hebben ook niet allemaal dezelfde... hou je vast, daar komen ze:

Het zal je maar gebeuren: datingfraude. Verliefd op niks

Het gebeurt veel. Vandaag staat er in de Volkskrant een stuk over: hoe veelal seniore, alleenstaande vrouwen erin trappen. In zorgvuldig opgezette trucs door overwegend Oekraïeners en Nigerianen, via gewone datingsites zoals Lexa. Liefde maakt blind (en doof, en dom, en naïef), maar dat is meestal tijdelijk. Helaas in deze gevallen lang genoeg om er zomaar een paar tientallen duizenden euro's lichter uit wakker te worden.

Verliefd op praatjes en plaatjes 

Welke ervaringen ga jij uit de weg?

Ga je het conflict aan als dat nodig is om je gelijk te halen? Laat je het iemand weten als je diep teleurgesteld bent? Zeg je het als je van iemand houdt? Durf je je relatie te verbreken als de koek op is? Zeg je je baan op als je weet dat je echt iets anders wilt gaan doen?

Allemaal gedragingen, handelingen en beslissingen die stevige consequenties hebben. Niet alleen omdat je je er een tijdje in een onzekere toestand door zult bevinden, maar vooral omdat ze diepe emoties kunnen veroorzaken. Stress, angst, schaamte, eenzaamheid, onzekerheid. In willekeurige volgorde eigenlijk of gewoon in een keiharde mix waardoor je

Hoe intrigerend toch: de liefdesrelatie

Altijd een fijn en intrigerend onderwerp: de liefdesrelatie. Twee mensen die van elkaar houden, elkaar het beste gunnen, in elkaar opgaan, samen optrekken, tot elkaar aangetrokken zijn, intiem zijn, voor elkaar zorgen en zo voort en zo verder. O ja, en trouw zijn aan elkaar. En elkaars 'maatje' zijn, elkaars 'beste vrienden'. Een tweeëeheid waar niemand tussen komt. Ze horen bij elkaar. Ze zijn van elkaar.

Wie verlangt er niet naar een mooie, liefdevolle, waarachtige relatie met iemand anders? Het is een groot goed, zoveel is zeker. Maar, zoals

Dat je zo verschrikkelijk naar iemand kunt verlangen...

Soms kun je zo ontzettend naar iets of iemand verlangen, dat het gewoon pijn doet. Het kan gaan om iemand die overleden is, of om iemand die er is, maar die niet bij je is. Zo'n intens verlangen waardoor je je nergens meer op kunt concentreren, je soms gewoon ten einde raad bent.

Dat je op het hevigste moment van het verlangen eigenlijk alleen nog maar kunt huilen om de spanning enigszins te verlichten. Het heeft iets van een huilende baby, het is hartstochtelijk en echt, er is geen ontkomen aan.

55+ en werkloos - de vernederde gelovige - in een 'baan'

Afgelopen week interviewde in het programma Hollandse Zaken Cees Grimbergen (met voor de verandering gewassen haar) 55+ers over hun status van werkloos zijn. Dat is geen pretje, zeker niet als je bedenkt dat deze mensen niet oud zijn, maar ten volle hebben meegeprofiteerd van, zeg maar, de gezondheidsvooruitgang. Ze zijn nog vief en ogen redelijk fit. Ze zouden makkelijk kunnen werken en willen dat in ieder geval.

Maar ze doen het niet. Honderden sollicitatiebrieven hebben ze verstuurd, de ene UWV-training na de andere gevolgd en eentje vertelde dat hij noodgedwongen zijn huis moet opeten want de inkomsten zijn tot

Uitgeputte vrouwen

Met veel interesse lees ik de stukken over May en Merkel en ik vond het een fascinerend beeld, de dames die in conclaaf gingen en samen optraden. Hun schoeisel interesseert me weer een stuk minder, evenals hun haardracht, maar gelukkig maakt het gehele journaille zich daar wel druk om.

Intussen dacht ik aan mijn mailbox, die vol zit met uitgeputte vrouwen. Niet voor

Neem jezelf toch niet zo serieus! Of neemt de angst het nu echt over?

Goed, in Mindful Analysis vragen we niet anders dan over jezelf te schrijven. Over je gevoelens, je ervaringen, je naasten, je avonturen, je angsten en frustraties. Niets anders dan dat, af en toe kun je het rakelings over een ander hebben, maar je komt altijd weer bij jezelf terug.

Waarom jezelf dan opeens niet zo serieus nemen?

Van Mindful Analysis ga je óók nogeens beter schrijven!

Niet alleen ruim je je hoofd op, verwerk je vastzittende emoties en vind je verbanden en betekenissen in de chaos van het leven, maar je gaat ook beter schrijven in een Mindful Analysis-traject. Je doet het veel, en het gaat over jezelf, dus je gaat zoeken naar de juiste woorden en zinnen om de waarheid te kunnen weergeven.

Anders dan coaching en therapie 

Dat is iets anders dan coaching of therapie in de vorm van gesprekken. Vaak ben je daarin meer bezig om verstaanbaar en begrijpelijk voor de