woensdag 6 april 2016

Mindfulness - wat is het en wat doet het? Kom naar de workshop!

Om het even oneerbaar te zeggen: we worden ermee doodgegooid, met die mindfulness. Maar wat is het en wat doet het eigenljk? 

Je moet tegenwoordig mindful eten, mindful wandelen, mindful sporten - het houdt maar niet op. Je zou er bijna van gaan mediteren. Of is dat juist hetzelfde? 

Mindfulness is een woord dat de Amerikaanse microbioloog Jon Kabat Zinn de wereld heeft ingeslingerd nadat hij succesvol mensen met chronische pijn had laten... mediteren. Inderdaad. En waarom zweren daar nu zelfs hardcore psychiaters bij? 
  • Mindfulness versterkt je focus, je concentratie en helpt je irrelevante zaken los te laten.
  • Mensen die mindfulness beoefenen hebben minder last van spanningen, stress en onzekerheid.
Er wordt zoveel aan mindfulness gedaan, er wordt zoveel over gepraat en geschreven maar... 
Hoe werkt dit eigenlijk en hoe integreer je het in je bestaan?
Daarover gaat deze workshop
  • - we bekijken de basis en de oorsprong van mindfulness (het boeddhisme)
  • - je leert de geschiedenis hoe het in het westen kwam
  • - wat heeft recent onderzoek ons over mindfulness te vertellen?
  • - hoe kun je mindfulness zelf beoefenen zodat je beter functioneert, zowel in je werk als in je  priv√©leven
  • - welke (belangrijke) rol speelt mindfulness in Mindful Analysis?
Data voor deze workshop binnenkort:
  • Donderdag 5 mei 2016 
  • Donderdag 12 mei 2016
  • Donderdag 2 juni 2016 
Telkens van 13 - 17 uur 
Locatie: Hilversum 
Kosten: € 95,- p.p. inclusief drankjes en hapjes

Geen opmerkingen:

Een reactie posten